济马倒计时！夫妻档配速员携手参赛“兔年做‘官兔’，冲刺Pb，跟上‘兔子’就稳了！”
10月29日7时30分，恒丰银行·2023济南（泉城）马拉松将鸣枪开跑。经组委会严格选拔，79名优秀的跑者脱颖而出，成为官方配速员。开赛倒计时，几位济马“官兔”现身说法，一起来听听他们的故事。
一块“移动秒表”
“跑友圈里的女生，年龄像个谜，运动本身就是逆转年龄的神器。”出生于1985年的甄珍是个灵气十足的南方姑娘，因为常年的运动健身，她肌肉线条流畅，活力四射。
初逢甄珍，她刚完赛一场城市马拉松的半程马拉松项目，尚在中转途中，常年奔波辗转于各大赛事，常以配速员身份出战的甄珍也算小有名气，“相较于甄珍，大家更喜欢叫我‘珍姐’……不必担心，我的状态很不错，留有充足的余量应对接下来的比赛。”甄珍说，在看到济马“官兔”的名单后，她收到了不少跑友的私信，“珍姐，做了好久的互联网朋友，终于能线下见面啦。”
在一个陌生城市里，找到熟悉的圈子并不容易，有约待赴，让习惯了孤独奔跑的甄珍多了一份期待。
济马，是甄珍的第32场马拉松；济南，是她即将奔赴的第69个城市。
“兔年做官兔是很有意义的。”甄珍表示，从2017年底，第一次以马拉松配速员身份上场后，她就深深地喜欢上了这个有着特殊使命的赛事身份，“配速员并非普通参赛者，有着明确定位和不同的出发点，配速员的身份很光荣，但也责任重大，要顺利完赛，还必须按既定配速，均速前进，跑得合理；关注赛事进程的同时，还要注意与选手们的互动交流和沟通。”
“赛场上，配速员就是一个移动计时器，为选手们提供准确的时间参照。像我常担任的是‘500’和‘530’的官兔，我对这两个赛段的整体把控能力都比较强。”甄珍解释，作为恒丰银行·2023济南（泉城）马拉松“500”的官兔，除了精准控速，顺利完赛，她还将为有能力5小时完赛的选手提供参考指引和帮助同赛段的选手冲刺Pb（个人最好成绩），“比赛当天，大家可以根据自己的水平跟随不同的配速员一起跑。”
作为马拉松的官方配速员，除了拥有丰富的马拉松赛事经验，还要保证自己有高于所填报的赛段15分钟以上的个人最好成绩。“你可以相信官兔对赛事的把控力，我们有实力和余量应对各式地形和突发情况。”甄珍笑着提醒道，赛道上，跑友们可以放心“依靠”官兔。
用脚步感受济南
事实上，选择出战济马之前，甄珍面临着一个艰难的抉择。
“10月29日，北马和济马，我都中签了。北马是我的首马，再跑一次意义深远，但济马担任配速员，我又责任重大。”甄珍说，再三考虑之下，她还是选定来济马，“有约定，还有配速员这个需要使命必达的身份，以及济南这座城市留给我的独特印象。”
“日日扁舟藕花里，有心长作济南人。”“一代文宗”元好问的赞美和眷恋让甄珍神往。去年1月，甄珍游历冬日的济南，在趵突泉，感受到了泉水涌动的活力和生命力。“我好像明白了，济南为什么拥有‘天下第一泉’。”她说，作为南方姑娘，济南，跟她去过的很多北方城市都不一样，“它有它独特的美，喷涌、向上的美。”
除了美景，济南的美食也让甄珍得到了慰藉，“济南菜鱼肉交加、大盘子大碗的特点特别戳中我的舌头。”
“听说今年的济马还有流水宴，这一次我将用奔跑的姿态打卡济南，品味泉城，心之所向。”甄珍表示，作为官兔，她将以奔跑的姿态去打卡济南的城市地标，感受济南深厚底蕴和文化魅力。
与甄珍不同，入围济马半程马拉松“245”官兔的菏泽姑娘彭敏，说起济南，则是满满的幸福感，“我一直都很喜欢济南这个城市，但没想到，这次济南又给我带来了新的惊喜。”
夫妻档携手济马
“这是我跟我老公第一次以‘兔子’的身份出战马拉松。我们两个不仅是持证上岗的夫妻，也是‘官兔’。”说起这次两人一同入选配速员的经历，彭敏有着说不出的喜悦和激动，“真的特别感谢赛事组委会，给我们这个机会。”
“之前我们也跑过几次马拉松赛事，成绩也都不错，但我从来没想过我有一天也能以‘兔子’的身份出现在赛场上。”彭敏直言，在得知她成为省会赛事的“官兔”后，家人和朋友都为她高兴，“身边不少有经验的兔子，还向我分享了经验。”
“我们两个这段时间，一直在精心备赛，除了保持最佳状态还做好了预案，以便应对各种情况。”彭敏说，在刚刚过去的东明马拉松中，她以3小时58分钟顺利完赛，完成人生首马，“我跑步从不冒进，稳步向前，所以对这次顺利完成半马的‘兔子’任务，我是很有信心的。”
传递跑步的快乐
朋友们的眼中，彭敏是个十足的“人生赢家”，家庭美满，儿女双全。
“好多人说我们是赛道上的‘神仙眷侣’。”彭敏欣喜地说，她和丈夫康言峰几乎同时爱上了跑步，甚至这几年的情人节两人互送的礼物，都是跑鞋和运动装备，“还挺难得的吧，我们不仅有共同话题，还有赛场上的共同目标。”
马拉松，让他们有了最佳的默契，也成了最好的拍档。
“作为全职太太，家庭和孩子占据了我生活的大部分，日子很充实。但因为跑步，我的生活变得更丰富、更自信了。”彭敏说，在她和丈夫的带动下，不仅儿子、女儿“跑”了起来，身边不少人也被发展成了长期跑友，“所以我们特别珍惜这次入围官兔的机会，希望能让更多人感受跑步给我们带来的快乐，传递幸福。”
生日“撞上”济马
“当生日撞上济马，生日‘兔’想用最好的状态传递快乐。”济南姑娘刘晓霞是济南半程马拉松“300”官兔，作为一名长跑爱好者，刘晓霞痴迷于各大马拉松赛事，有着丰富的配速员经验。此次，在家门口举办的马拉松赛事，刘晓霞期待已久。巧合的是，济马开赛这天，也是刘晓霞的生日。
“作为官兔，我不仅能与所有跑友共同感受赛事氛围，传递我生日的喜悦；我还可以以东道主的身份，喜迎八方来客，让大家感受济南，爱上济南，今年的生日，于我而言，一定深刻又难忘。”刘晓霞说。
进入济马倒计时的最后阶段，官兔们也使出了浑身解数都进入了科学备战状态。
在甄珍看来，此次作为“兔子”出战，她的压力不算大，相对轻松，但她还是会做十分的准备，“马拉松跑者在比赛时消耗的几乎都是储存的糖原，为了恢复储备，所以赛前需要摄入高碳水化合物食物。按照计划，本周的前半段，大家要保持高蛋白低碳水的饮食，制造碳水缺口；本周后半程到开赛前，则调整为高碳水低蛋白的饮食，充分充碳。此外大家还要注意休息，减量训练，积蓄状态，以最佳的状态迎战济马。”
“245就是意味着这场半程马拉松必须用2个小时45分钟完赛，每公里配速相对固定，我半马的最好成绩，是1小时45分钟，所以，虽然是新手‘兔’，但也请大家放心。”彭敏说，作为配速员，她不仅会做到精准控制速度和时间，还会为跑友们做好服务，“在遇见爬坡或者逆风的路段时，跑友们可以尽可能地跟在我们身后，由我们来给大家破风，帮助大家顺利完赛，而且我们不是‘流氓兔’哦，请大家放心跟随。”
刘晓霞也表示，作为恒丰银行·2023济南（泉城）马拉松官兔团中的一员，她会将最好的状态呈现在赛场上，“我们也会配合各位跑友们保持节奏和状态，助力大家斩获新Pb。好客山东，悦动济南，希望大家在济马赛道上，感受泉城之美，品味齐州之鲜！”
这将是一场用赤诚、热忱，打造的赛事。济马官兔，预祝跑友们“兔”飞猛进，赛出自信，赛出风采！
