有一种治愈叫奔跑 从零基础到配速员 她的故事很励志

山东商报·速豹新闻网记者 郑芷南 张淑婷

说起小学语文老师，大部分人对他们的印象都是不擅长体育运动的。然而在济南，有这样一位女老师，她不仅十分热衷于长跑，还曾多次参加马拉松并担任配速员——她就是来自济南花圃跑团的一名跑步爱好者李悦。

李悦告诉山东商报·速豹新闻网记者，自己以前并不喜欢运动，但为了改变生活状态，她开始练习长跑。4年间，她不仅越跑越远，从3公里变成了53公里，且装备也开始升级变成了专业跑鞋和压缩裤等。后来，她还加入了济南花圃跑团，在队友的鼓励下，成了一名经验丰富的配速员。

9月11日，恒丰银行·2023济南（泉城）马拉松报名开始，李悦第一时间报了名，她告诉记者，“我对这场比赛期待已久，期望能顺利中签，成功入选。”

打破僵局

李悦，今年33岁，是济南某学校的一名小学语文老师，每天她的生活都是上班、买菜、回家、带娃……这样两点一线的生活，她一过就是十多年。渐渐地，李悦的情绪越变越差，时常感觉压力倍增，难以调节，且由于缺少运动，身材也开始走样，身心也出现了一些问题。

直到2019年，李悦突然做出了一个让人出乎意料的决定——她要开始跑步，而且要长跑。“我想打破这种枯燥无味的生活，所以决定挑战一件自己最不擅长的事，并试着去突破它，战胜它，直到完成‘逆袭’。”李悦说。

刚开始跑步，李悦还不习惯，“那段时间真累啊，明明是一个运动小白，还要强迫自己去跑这么远的距离，每次腿酸地抬不起来时，就感觉有点像自虐。”李悦告诉记者，在这期间，她的耐力不仅越来越好了，体重也开始下降。“心情美丽了，心态也年轻了，渐渐地，我学会了调节压力，工作也越来越得心应手了。”从此，李悦彻底“入坑”，她对运动的喜欢也变成了热爱。

加入跑团

兴趣需要发展，但热爱需要坚持。

2020年，李悦加入济南花圃跑团，开始跟更多的跑步爱好者一起练习跑步。

“那种感觉更不一样了。”李悦告诉记者，每天早上五点半左右，大家就会在森林公园集合。在团长的带领下，所有人列队长跑。“人一多，跑步的动力就足。大家每天有说不完的话，讲不完的事，在他们的陪伴下，我跑得越来越远，专业知识也开始增加，从注重距离到注重速度，可以说，对跑步的认识有了整体的提升。”

渐渐地，李悦的跑步距离增加到了三十多公里，去年国庆期间，她还和队友们一起完成了53公里的环城跑。“这放在以前，我想都不敢想。”她说。除此以外，李悦的装备也开始升级，她开始穿专门的跑鞋，且配备了压缩袜和压缩裤，上身的宽松运动服也变成了略紧身的服装。

经过一年多的时间，群里的人也变得越来越多，从最初的70多个人，到现在的500多个人。李悦说，“大家都是一群志同道合的朋友，彼此相见恨晚。”

成为配速员

慢慢地，李悦成了一位名副其实的运动达人。她开始报名参加一些长跑比赛。2021年时，她还获得了济南超级越野赛中女子组十公里第一名。随着经验越来越多，她也开始将眼光聚焦到了马拉松上。

2021年，李悦报名参加了东营马拉松半马的配速员。被选中后，她难掩激动的心情，专门买了一身衣服为比赛做准备。她说：“除了高兴，心里更多的其实是责任。因为配速员就是所有参赛者的‘时间参考’，因此配速员必须时刻注意速度，不能出错。”为此，李悦提前一个月就开始练习。比赛那天，李悦怀着激动又紧张的心情完成了比赛，这意味着她成了一名合格的配速员。

“已报名，期待中签！”

9月11日上午10点，恒丰银行·2023济南（泉城）马拉松报名开启。同时，恒丰银行·2023济南（泉城）马拉松组委会发布招募令，开始招募官方配速员。

李悦得知消息后，第一时间就报上名了。“太期待了，等了这么多年。”李悦说，“尤其是这场比赛还在咱们家门口举办，我感觉非常荣幸。现在，它不仅是一场跑步爱好者的‘聚会’，更是一个济南向全世界展示自己的机会，希望来到这里的参赛者都可以感受到泉城市民的热情，爱上济南这座城市。”

“现在我已经报名了官方配速员，希望能中签。”她说，“也期望咱们济南马拉松能圆满结束，且未来越办越好。”